饮食减肥必知这3种食物要忌食-时尚频道-水果沙拉热量凤凰网

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　　 春天到了，脱下厚外套后才发现自己一冬就长出了这么多“见不得人”的赘肉，怎么办好，只有减肥呀。用美食减肥，够简单够轻松的了吧。可是你知道什么食物影响你的减肥效果吗？为什么减肥久久都不能成功，首先看看以下三种食物你有没有经常吃。

　　 别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。

　　 例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是1卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约 克。同样，意式沙拉调料每2小匙含有的热量为1卡，脂肪高达14.2克。相比之下，猪里脊肉每克(水果沙拉热量)为热量204卡，脂肪含量为11.1 克，比沙拉酱的脂肪含量还要少一些。