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食疗早晨7点苹果最宜食水果照着时间表吃【早上吃啥水果好】

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　　 我们的肠胃经过一夜的休息之后，消化功能还处于低谷，而体内的营养素又消耗殆尽，急需补充，易于消化吸收，酸性不太强、涩味不太浓的水果是k21，建议做成水果沙拉，让早餐更丰富。

　　 上午十点左右，是一天中脾胃功能最旺盛的时候，适合吃一些健脾的水果，如果本身脾胃比较虚弱的人，在此时吃些水果，更有利于身体的吸收。

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