巧吃水果搞定13种常见小毛病

巧吃水果搞定13种常见小毛病

　　 大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。

　　 金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

　　 火龙果润肠通便,也是很好的应酬后(糖分不高的水果)水果,且偶尔心情烦闷时,吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。

　　 西瓜因为是很好的降温(善水果)方,也是中医师的天然退烧药(巧吃水果)。看诊时若觉得自己额头烫烫的、有点发烧时,会赶紧喝杯西瓜汁(巧吃水果),西瓜利尿,很快就能把体温降下来。

　　 特别提醒,西瓜买回来不要放冰箱,因为冷藏会让西瓜的茄红素及其他养分减少一半,建议买一次吃完的份量就好,置放在阴凉处。